Ako byť sám sebe terapeutom

Úvod Motivačné, ezoterikaAko byť sám sebe terapeutom

Ako byť sám sebe terapeutom

Cena platí pre e-shop
Autor: Owen O´Kane
EAN: 9788082890108
 
Dostupnosť: Skladom
Počet ks: 2 ks
12,99 €11,81 €
Do košíka

Ako byť sám sebe terapeutom

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denneNáš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetoknápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, aleaj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sazo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojova techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálnaterapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúkajednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktorévám bránia posunúť sa v živote ďalej.Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používaťvo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viacako desať minút denne.

                                                                                                                                                         

Copyright 2020 - 2025 © Kniha Vita