Karty proti negativite

"Prvá pomoc pri zlej nálade" Je čas vypadnúť z vyčerpávajúceho víru každodenných záležitostí a na chvíľu oceniť samých seba! Tento sprievodca a súprava kariet ti ukážu, ako systematicky uniknúť pred dotieravými negatívnymi myšlienkami a vybudovať si základy odolnosti, pozitivity a sebadôvery. Týchto 25 kariet je založených na pozitívnej psychológii a overených technikách a cvičeniach na báze kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Môžeš ich využiť kedykoľvek, mať ich v prípade potreby vždy pri sebe a dopriať si účinnú dávku pozitivity cez deň či v noci.