Zlost

Zámerom autora je, aby ste po prečítaní tejto knihy nadviazali so svojím hnevom zdravší vzťah. Hnev, zlosť či zúrivosť by sme nemali potláčať ani premáhať, lebo má v našom živote dôležité miesto – dodáva nám energiu urobiť alebo zmeniť to, čo je potrebné. Samozrejme ju však musíme mať pod kontrolou a naučiť sa ju regulovať, zaobchádzať s ňou cielene.V prvej časti tejto dôležitej knihy sa lepšie oboznámite s hnevom ako s emóciou. Pochopíte, prečo sa ľudia naštvú alebo rozzúria, aké typy myšlienok vedú k hnevu aj ako sa hnev vysvetľuje z biologického hľadiska. Druhá časť vysvetľuje, aké dôsledky má zle zvládnutý hnev, ako môže viesť k násiliu a ničiť vzťahy, ale aj zdravie. A napokon v tretej časti sa naučíte, ako hnev zvládnuť, spracovať a pozitívne využiť.Jednotlivé kapitoly obsahujú prípady z praxe, poznatky z výskumu a tiež aktivity, ktoré by vám mali pomôcť, aby ste sa naučili so svojím hnevom vysporiadať produktívne a vedeli sa nahnevať zdravo.