Spite, pite, dýchajte

Dobré zdravie nemusí byť zložité. Stačí, ak sa naučíme správne spať, piť a dýchať – trijednoduché, no zásadné návyky, ktoré ovplyvňujú každú bunku nášho tela.Renomovaný spánkový lekár Michael Breus vo svojej novej knihe ukazuje, akozharmonizovať základné biologické potreby, aby sme obnovili energiu, podporilichudnutie, znížili stres a zlepšili si koncentráciu. Pomocou najnovších vedeckýchpoznatkov a príbehov svojich pacientov predstavuje revolučný trojtýždňový plán,ktorý zvládne každý – bez extrémov, prísnych diét či vyčerpávajúcich cvičení.Pridajte sa k tisícom ľudí, ktorí zistili, že rovnováha sa začína pri týchnajjednoduchších veciach. Stačí pár dní a vaše telo aj myseľ sa vám poďakujú.